テニス中級へ挑戦〜作戦を考えよう〜

こんにちはトキオです。40歳、仕事に子育てに忙しく、テニスに使える時間は限りがあります。

限りある時間を上手に使うため、効率よく上達に向けて、まずは自分の現状を把握して、中級に至る道への作戦を考えていきます。

今！トキオの一週間（テニス）

月〜金　YouTubeでテニス動画視聴&イメトレ&筋トレ（弱）

土　テニススクール　2時間

日　友人とテニス　2時間

パッと見て改善できそうな時間は平日ですね。ちなみに筋トレ（弱）は、負荷が弱く効率よくできていないから、（弱）です。

平日にテニスができれば、1番いいですが、時間的に厳しいです。

なので、まずは平日の自宅筋トレ（弱）を（強）にレベルアップしたいと思います。

どうやって、効果的に自宅筋トレをするか、まずはココから考えます。