趣味、見つけよう

こんにちはトキオです。 テニス中級をめざして平日に筋トレすることにしました。ネットで得た情報をもとに腕立て伏せや腹筋、背筋、スクワット。色んな筋トレを試したのですが、なんかしっくりきません。 筋トレするほど、ラケットを握る力が強くなり、力ん...

こんにちはトキオです。40歳、仕事に子育てに忙しく、テニスに使える時間は限りがあります。 限りある時間を上手に使うため、効率よく上達に向けて、まずは自分の現状を把握して、中級に至る道への作戦を考えていきます。 今！トキオの一週間（テニス） ...

こんにちは。トキオです。40歳を超え、怪我なく全力で身体を動かすことができる期間も少なくなってきました。 ここで、一念発起して身体が動く今のうちにテニスを全力でチャレンジすることにしました。 40歳のおじさんは、果たしてテニス中級者になれる...

こんにちはトキオです。テニスラケットを購入したので、脱・初中級！そして目指せ上級者に向け、いよいよ練習をはじめたいと思います。 まずは基本の確認です。 テニスの打つ基本動作は大きく分けて４つあります。サーブ、リターン、ストローク、ボレーの４...

こんにちはトキオです。40歳目前のアラフォーが高校生以来、テニスに真剣にチャレンジします。 テニスで必要な道具といえば、「ラケット」、「ボール」、「テニスシューズ」以上です。少ないですよね。テニスはイニシャルコストが低いスポーツのひとつなの...

こんにちは、アラフォー、無趣味のトキオです。 硬式テニス楽しいです。高校時代はテニス部で毎日練習に明け暮れてました。1回戦負けばかりでしたが。。 高校を卒業してから、テニスは遊び程度でしかやってませんでしたが、この度テニスに真剣にチャレンジ...

北欧、暮らしの道具店 こんにちはトキオです。今回は北欧に憧れるトキオがおすすめする、北欧グッズを買えるお店の紹介です！！ なんて、凄い情報を紹介するみたいに言ってますが、超有名店ですよね。調子に乗りました。すみません。 ［北欧、暮らしの道具...

無理なく続いてます こんにちはトキオです。アラフォーにこそオススメしたいノルディックウォーク。 前回はノルディックウォークの効果を紹介しました。 今回は、実際に2週間続けた効果をお伝えします。 週3回程度、5km程度を歩きました。だいたい5...