こんにちはトキオです。テニスラケットを購入したので、脱・初中級！そして目指せ上級者に向け、いよいよ練習をはじめたいと思います。
まずは基本の確認です。
テニスの打つ基本動作は大きく分けて４つあります。サーブ、リターン、ストローク、ボレーの４つです。４動作は満遍なくできないと上級者にはなれませんが、学生と違い社会人は時間が足りません。
伸びしろがあり、勝利に直結するものを鍛えたいです。
トキオは考えました。この中で、相手に邪魔されず、かつ鍛えれば鍛えただけ強くなるのはサーブだと。
残りの３つは、相手のボールのスピードやコートのコンディションなど一球たりとも同じことはなく、反復練習がかかせません。
しかし、サーブは風や日差しなどの影響は多少ありますが、自らトスを上げ、打つもので、相手に関係なく自分自身で完結できるのです。
プロの試合を見ていても、サーブは圧倒的な武器になっています。サーブに触れることができないままポイント失う、ノータッチエースが何度も起きています。
つまり、強力なサーブは勝利に直結するのです。
もちろんプロは極限まで鍛えられた人たちなので、素人がノータッチエースを打つことは難しいですが、試合を有利に運ぶために、鍛える価値のあるものそれがサーブです。
目標が決まりました、サーブを鍛えていきます！
情報をあつめよう
アラフォーはとにかく時間が足りません。やみくもに自分なりの考えだけで練習するような非効率な方法はできるだけ取りたくないです。
なのでしっかりプロや上級者の理論、練習方法を調べて、学んで取り入れていきたいと思います。現代の情報収集といえばインターネットですね。特にYOUTUBEはとても優秀な情報収集ツールです。アラフォーの高校時代にはなかったものですよね。これが高校時代にあれば、今頃もっとテニスが上達していたでしょう。
まずは、自分の現状を把握し、鍛えるポイントを決めてからYOUTUBEで情報を集め、練習していきたいと思います。YOUTUBEはいいですが、学びたいことを決めておかないと、ダラダラと色んな動画を見てしまいます。とにかく時間のないアラフォーは事前に見たいことを決めておくことをおすすめします。
トキオは現在、スライスサーブ中心です。フラットサーブも打てますが、入る確率が低いので試合ではあまり使えません。スピンサーブはまったく打てません。打てたら中級と言われるスピンサーブ難しいです。
サーブを武器にするためには、スライスサーブだけでは弱いです。なので、フラットサーブの確率を上げることと、スピンサーブの習得をめざしていきたいと思います。
あとは身体面ですが、仕事の忙しさに甘えて、自分の身体に優しくしていたので、身体がダルダルです。色んなYOUTUBEを見ましたが、技術もさることながら、上手な方は身体も引き締まっています。ダルダルな身体でいきなりプロの真似をしても駄目です。むしろ怪我が心配です。
心を鬼にして、自分に厳しく筋トレを始めたいと思います。
スポーツをする上で筋トレは大切だそうです。なぜなら、プロとアマチュアは筋肉量など身体が違うので、同じ動作をしても結果が異なります。例えるならプロがF1レーシングカーなら、アマチュアは軽四自動車だそうです。プロが簡単そうにボールを打っても球が速いのは、そういうことですね。
テニスの上達に向けしんどいですが、肉体改造にも取り組んで軽四から普通車になって、サーブも含め基本的なボールのスピードを上げていきたいと思います。
今回は目標を決めました。次回以降は練習方法などもご紹介していきたいと思います。応援よろしくおねがいします。
目標
・スピンサーブ習得！！
・筋トレをちゃんとする！！
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