冬の外気浴って寒すぎじゃないですか？
こんにちはトキオです。サウナって気持ちいいですよね。以前のブログで書きましたが、サウナにハマっていてサウナハットも買って、サウナを楽しんでいます。
まだまだサウナ初心者ですが、秋からサウナを始めて順調に整っています。
ですが、ここ最近ですがある問題が発生しました。それは冬の外気浴が寒すぎて、全く整わないのです。
寒すぎて目の前の露天風呂にすぐ突入してしまいます。
サウナで身体の温めが足りないのかなと思って、サウナに入る時間を長めにして外気浴にチャレンジしたこともありましたが、やはり寒くて整いません。
サウナ→水風呂→外気浴を１セットにしていますが、冬は水風呂の温度より外気温の方が低いので、水風呂で冷やした身体が更に外気で冷やされるだけです。
このままでは冬のサウナを楽しむことはできません。そこで！冬でも整うことができる方法を考えました。
外気浴がダメなら室内浴だ！
サウナ→水風呂の次に室内で身体を温める作戦です。
外の気温が寒いので、浴室内の温度も秋に比べて低くなっています。
つまり、浴室内でも充分、整うことができるのではないかというのが、トキオの予想です。
早速理論を実証するため、サウナにチャレンジです！
サウナでしっかり身体を温めて、
水風呂で身体を引き締めて、
浴室内の空いているスペースでぼーーっとします。（もちろん周囲の邪魔にならないように、周りに気を配りながらぼーーっとします。）
そうすると、ジワジワと、来ました！整いが！！
冬でも整うことに成功しました。
みなさんも冬のサウナに室内浴を試してみるのはいかがでしょうか。
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